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●ヒトラーとマザーテレサも動機付けで行動してた?
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何をやるにしても、
問題になってくるのはモチベーションだと思います。
最初は勢い勇んではじめるんだけど、
だんだんやる気がなくなってくる。
そんな経験は誰しもがあると思います。
どういう時にやる気が出て、どういう時にやる気がでないのか、
知っていますか?
人間の行動というのは実に単純で、
全ての人が同じ動機で行動しています。
全ての人が、です。
ヒトラーとマザーテレサも同じ動機付けで行動していたんです。
『は?どういうことよ?』
はい、こういうことです。
『全ての人は快楽を得るために行動し、苦痛を避けるために行動する』
ヒトラーは、ユダヤ人を無差別に弾圧することに喜びを感じ、
マザーテレサは、苦しんでいる人に愛の手を差し伸べることに喜びを
感じていたのです。
同じ動機付けにも関わらず、結果が全然違います。
『そりゃあね・・・』
私はここで何を言いたいかというと、
『あなたが快楽だと連想する活動、行動は、
あなたの考える成功をどれだけ支えてくれるか?』
ということです。
例えば、
日曜の朝、お昼頃までだらだら寝る。
ということに快楽を連想するとしましょう。
それは、はたしてあなたの望む成功を支えてくれているでしょうか?
例えば、
近所にちょっと出かけるのに、
楽だからといって車やバイクを利用するのは、
あなたの望む未来につながっているのでしょうか?
もし、
あなたがいつまでも健康的で、
パワーあふれる毎日を、愛する人たちと送りたいと
望んでいるのであれば、運動がてらに歩いていく方が
いいのではないでしょうか。
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●あなたの連想のルーツ
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『やる気がでる』というのは、
その行動に快楽や喜びを連想する時です。
逆に『やる気が出ない』というのは、
その行動に苦痛を連想する場合です。
つまり、
あることをやり始めても、途中でやる気がなくなってくるのは、
その行動自体に快楽ではなく苦痛を連想しているからです。
だるい、とか、めんどくさいとかね。
『でもしゃあないやん・・・そう感じるねんからさ・・・』
はい、もっともです。
これは理性の問題ではなくて、感情の問題なんです。
では、
あなたは、いつからコツコツ作業を積み重ねることに苦痛を感じる
ようになったのでしょう?
世の中にはコツコツ作業に快楽を感じる人もいるのに。
例えばイチロー。
イチローが365日毎日バッティングセンターに通っていた
という話は有名な話ですね。
イチローは、コツコツ作業に喜びを連想しています。
もし、
あなたもイチローのようにコツコツ作業に快楽を感じる
ようになれば、成功は必然になるのではないでしょうか?
あなたのコツコツ作業を苦痛だ、という連想はいつはじまったのか?
生まれつき?
いいえ。
人間は生まれた時は、何の連想も持っていません。
その証拠に、赤ちゃんは何でもします。
おもちゃを食べます。
タバコを食べます。
火にも近づきます。
机から落ちます。
これらの行動をすると、とても痛みを感じます。
その痛みを感じた時、赤ちゃんの頭の中で、一瞬にして連想ができます。
『火を触ると痛い。』
という連想ができあがるわけです。
赤ちゃんは、いろんな連想を一瞬にして、どんどんつくり上げていきます。
『一瞬でできる。』
というところがポイントです。
一瞬でなければならないのです。
一瞬で連想を作り続けていっても、
人間は、自分ひとりの力で生きていけるようになるまでには
何年もの年月がかかるからです。
で、
『どうもコツコツ作業というものがだるい。』
という連想はいつできたのか?
例えばこんなことが考えられます。
幼児期にコツコツ作業をしたことを親に否定された経験がある。
過程をまったく無視され、結果のみで評価されてきた。
両親がコツコツ作業をすることを嫌いだった。
など・・・
両親に否定されることは、子どもにとっては最大の苦痛です。
ですから、
こういう経験をすると、脳は一瞬で、
『コツコツ作業 ⇒ 両親に否定 ⇒ 苦痛』
つまり、
『コツコツ作業 ⇒ 苦痛』
という連想を作り上げてしまいます。
これは間違った連想です。
間違った連想であっても、一瞬でできてしまうのです。
『まじかよー!?』
と思うあなたも、こんな経験あるんじゃないでしょうか。
風邪でゲロをはいた。
その時に出てきた食べ物がそれ以来食べれなくなった。
原因は食べ物ではなくて、風邪です。
ですが、
脳は一瞬で連想を作り上げますから、
ゲロの中にみた食べ物に苦痛を連想付けるわけです。
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●あなたの連想の質を変える方法
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じゃあ、どうすればいいのか?
連想の質を変えればいいのです。
『コツコツ作業 ⇒ 苦痛』を『コツコツ作業 ⇒ 快楽』に。
『いやいや、それができたら苦労せんって。』
それはやり方を知らないだけです。
どうやってやるか、教えますね。カンタンですから。
コツコツ作業がちょっとできたら、
すぐに自分にお祝いをしてあげるのです。
例えば、スキップをしながらコンビニまで行き、
いつも飲んでいるビールよりも高いの自分に買ってあげる。
とかね。
まあ何でもいいんですが、お祝いをしてあげましょう。
私は、お祝いするときは、
ipodをガンガンに聞きながら、
近所のケーキ屋さんで高級プリン自分に買ってあげたりします。
この、自分にお祝いということをくり返していると、
脳は、『コツコツ作業 ⇒ 快楽』というように連想付けてきます。
お祝いをする時のコツは、必ず五感を使いましょう。
お祝いに寝る。はダメです。
こうして、いったん『コツコツ作業 ⇒ 快楽』という連想が
頭の中にできると成功は必然になってしまいます。
これは、いろんなことに使えます。
毎日の生活の中で、あなたが快楽だと感じる行動と、苦痛だと
感じる行動を挙げてみましょう。
そして、それらの活動があなたの成功を支えるものかどうかを
チェックしてみてください。
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●編集後記
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最近大きなお祝いを自分にしました。
10万円弱のギターを自分に買ってあげました。
フェンダーのストラトキャスターってやつなんすけどねー。
学生時代のようにエリッククラプトンの曲を練習しています。
自分にお祝い。
本当にテンション上がりますよ↑
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
優美@クラプトン大好き!
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